Wie kommt man als Nichtläufer auf die Idee Ende des Jahres an einem 10km Lauf teilzunehmen!?
Ganz einfach:
Nichts böses ahnend sitze ich beim Geburtstag von Barbara und lausche den Gesprächen der anderen. Aus dem Nichts heraus quatscht eine Freundin die andere zu, dass sie mit ihr beim 10km Lauf im Waldhägenich mitmachen möchte. Da die angesprochene Freundin schon seit Jahren läuft stimmt sie zu... wie einige andere auch, unter anderem ich (völlig inspiriert vom Film: Brittany runs a Marathon)
Und ja, ich war völlig nüchtern!
Startschwierigkeiten:
Hochmotiviert wurde am nächsten Tag die WhatsApp Gruppe "Good Karma" gegründet (überhaupt kein Hinweis darauf, dass wir alle Yogalehrer sind 😅). Kurz danach hat eine direkt die Gruppe verlassen, weil sie nach einiger Bedenkzeit feststellte, dass sie körperlich keine 10km laufen kann und will.
Bleiben noch 6...
Erstaunlicherweise schafft es die Gruppe nicht, einen fixen Lauftermin zu finden, die eine will sich nicht auf etwas festlegen, andere sind zeitlich nicht flexibel, der einen ist es zu früh, der anderen zu spät...
Wir schaffen es anfangs kaum zum gemeinsamen Training, zudem ist es im Januar halt auch noch echt kalt. Zum Glück habe ich mir kurze Zeit vorher ein Laufband gekauft, sie heißt übrigens Violett, und so konnte ich trotz Wetter und Teamunpässlichkeiten mein Laufen trainieren.
Um die Gruppe zu motivieren am Ball zu bleiben, auch wenn wir grade alle alleine trainieren, habe ich immer meine "Lauferfolge" mit Violett gepostet... nach ein paar Wochen kam ich mir vor wie ein Star, denn außer mir hat da keiner sonst was gepostet, aber meine Beiträge wurden immer (von den Fans) geliked 😂.
Ab nach draußen
Die ersten Läufe waren furchtbar! Ich bin nicht weit gekommen, hatte schnell Seitenstechen, Atemnot und Tagelang (!!!) Muskelkater. Trotzdem blieb ich dran, denn ich merkte, dass es meiner Psyche deutlich besser geht... diese kleine Sadistin...
Da nun klar war, dass ich das weiterhin durchziehen werde, brauchte ich die richtige Ausrüstung. Schuhe und Wettergerechte Laufklamotten mussten her, dazu ging ich in die Lauf Weise in Bühl!
Den Laden kann ich nur empfehlen! Große Auswahl und die Inhaber sind sehr kompetent und freundlich. Sie haben eine Laufanalyse gemacht um mich in Sachen Schuhe besser beraten zu können. Ich habe "Brooks" gekauft und laufe wie auf Wolken 😊
Im Februar habe ich am "Eichhörnchenlauf" vom Veranstalter "Lauf weiter" teilgenommen. "Lauf weiter" organisiert alle paar Wochen verschiedene Laufevents, manche davon sind Spendenaktionen, unter anderem der Eichhörnchenlauf. Alles läuft online.
Zu meinem ersten offiziellen Lauf habe ich mir eine Medaille gegönnt (das steigert unter anderem den gespendeten Betrag).
Meine ersten 3km ohne völlig fertig zu sein 😂
Was macht die Gruppe?
Es bleibt weiterhin schwierig alle Läufer gemeinsam auf die Laufstrecke zu bekommen, doch das regelmäßige Training spielt sich immer mehr ein auch wenn einige Mitglieder eher passiv in der WhatsApp Gruppe rumdümpeln. Witzig, dass wir schon zu Beginn passive wie aktive Mitglieder haben.
Im Sommer treffen sich dann doch 2-4 Mitglieder regelmäßig zum Laufen.
Richtung Herbst pendeln wir uns bei 3-4 regelmäßigen Läufern ein. Gemeinsam joggen wir den 10km für November entgegen.
Und plötzlich ist es soweit, wir sind unsere ersten 10km gelaufen! Wir waren völlig im Rausch danach, es fühlte sich so leicht, so gut an... welch trügerische Sicherheit, denn dieser Laufrausch rächte sich mittels Muskelkater eine ganze Woche lang 😅
Es wird ernst, ab zur Anmeldung
Überraschend für alle war, dass die Initiatorin der Laufgruppe nun gar nicht mitlaufen wollte, da sie auf einen Retreat geht... gut es gab Vorzeichen das es so kommen würde, schließlich war sie nur ein bis zweimal beim Lauftraining dabei, aber es kam doch unerwartet 😄
Zu viert haben wir uns als die Laufgruppe "Good Karma" angemeldet, da man angeben sollte, für wen man läuft.
Jetzt hieß es Farbe bekennen, wir brauchen Laufshirts! Definitiv eine Aufgabe für mich 😎
Jeder von uns hat seine Farbe selbst ausgewählt und vorne steht noch der Name des Läufers auf der rechten Seite.🌸
Im ganzen Vorbereitungsrausch trudelt plötzlich ein Linkbeitrag zu "10km in 10 Wochen laufen" in die WhatsApp Gruppe (passives Mitglied)... Niemand reagiert darauf... doch innerlich triggert mich schon die Überschrift. Es fühlt sich an wie eine Verhöhnung meiner Trainingserfolge der letzten Monate. Dieses schneller, höher, weiter geht mir sooo auf die Nerven!
An der Stelle trotzdem DANKE für diesen Trigger, denn das hat mir ermöglicht dieses "Ich bin nicht gut genug" , welches ich noch sehr tief in mir trage, ein Stück mehr los zu lassen. Ich weiß nämlich, dass ich den Stress von 10km in 10 Wochen gar nicht gewollt hätte. 10km in 10 Monaten sind für mich völlig ok!🤘
Letztes Training und Ziele
Also ich persönlich will einfach nur die 10km beim Lauf schaffen... ohne mich übergeben zu müssen 😂
Andere möchten eine bessere Zeit als bisher erreichen... das ist überhaupt nicht mein Ziel 😄 ich hasse es nämlich ständig an meine körperlichen Grenzen zu gehen... übrigens sehr unpraktisch beim joggen.
Beim letzten 10km Trainingslauf scheint erbarmungslos die Sonne. Das Laufen fällt mir unglaublich schwer! Ich vertrage die Hitze der Sonne nicht besonders gut, im Sommer bleibe ich gerne im Haus 🙈
In meinen Ohren beginnt es zu knistern... mir wird heiß und ich frage mich Warum ich mir das eigentlich antue... Energisch schiebe ich diesen Gedanken beiseite, jetzt bin ich soweit gekommen, ich werde den Lauf nächste Woche auch noch schaffen!
Hoffentlich ist es da nicht so heiß wie heute... ich bin auf eisige Kälte und Regen vorbereitet, aber strahlende Sonne!?
Ich bin übrigens die einzige in der Gruppe, die lieber alles andere als warme Sonnenstrahlen hätte 😅
Der große Tag ist gekommen!
Grade noch einen Parkplatz ergattert. Vor Ort wirkt alles recht entspannt, ganz easy Startnummer abholen, gemeinsam das wichtigste besprechen und dann ab zum Start. Die Sonne scheint und trotzdem ist es leicht kühl, danke dafür!
Wir laufen als Schlusslichter, versuchen ganz entspannt in unserem Lauftempo zu bleiben, was angesichts der mitreißenden Energie der Masse gar nicht so einfach ist. Nach und nach überholen wir einige andere Läufer. Nach den ersten zwei Kilometern sind bereits einige am gehen, ein Zeichen dafür, dass sie zu schnell gestartet sind.
Nach 5km wird klar, dass wir trotz allem schneller laufen als sonst, da wir eine neue Rekordzeit erreicht haben... im Moment fühlt sich das noch ganz gut an...
Jetzt führt ein kleiner Teil durch das Dorf Breithurst, hier und da stehen Leute am Rand die uns anfeuern! Kurz vor dem nächsten Feldweg steht ein Wasserstand -> Danke an euch alle für diesen liebevollen Support!
So langsam macht sich das Tempo bei mir bemerkbar, jeder Schritt fällt mir schwer... gefühlt fehlt nur noch ein Kilometer, doch dann der Schock, wir erreichen die 7km Marke... immerhin sind die anderen beiden ebenfalls verwundert, dass wir nicht schon bei 8 oder 9km sind. Im Hintergrund ertönen seit der 5km Marke immer wieder Jubelgesänge für die, die bereits im Ziel eingelaufen sind. Mental habe ich absolut keinen Bock mehr weiter zu laufen... ich sage mir die ganze Zeit: "Egal was noch kommt, du wirst weiterlaufen, du wirst auf keinen Fall gehen!!!"
Meine Mitläuferinnen merken wie schwer mir die letzten (Kilo-)Meter fallen und motivieren mich permanent, sprechen mir gut zu und reißen mich weiter mit. Mädels: DANKE, DASS IHR BEI MIR WART! (Mein Mann hätte mich natürlich auch weiter motiviert, aber der war zu dem Zeitpunkt schon durchs Ziel gelaufen)
Auf den letzten 100 Metern bekomme ich Kreislaufprobleme. Meine Nase ist eiskalt, mir wird leicht schwarz vor den Augen, mir wird schlecht... Ich bin davon überzeugt, dass ich mich beim Zieleinlauf übergeben werde, sollte ich kurz davor nicht einfach ohnmächtig umfallen 😂
Ich bin meinem Körper sehr dankbar, dass er weder das eine noch das andere getan hat 🙏
Ich bin tatsächlich ganze 10 Minuten schneller gelaufen als sonst und als es vorbei war ging es mir nach und nach besser... Für ein Sexyhappy Zieleinlauffoto hat es aber nicht gereicht 😂😅🙈
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